潜在意識の書き換え方法
こんばんわ☺︎
１つ前の記事で
人間には、無意識で行動したり思考したりする
『潜在意識』について書いていきましたが、
今日は、その続きです☝︎
潜在意識とは、
生まれてから現在に至るまでに、
積み重ねてきた自分の中の価値観や思考の仕方、
育った環境で覚えた感覚だったりで
強ーく染み付いて出来上がってるものです。
変えたいのに変えれない部分は全て
この『潜在意識』に染み付いていることだからです！
たとえ、
自分のここを直したい！
お金持ちになりたい！
ダイエット成功させたい！
モテたい！
などなど…
表面的な顕在意識の部分で考えたとしても
潜在意識で「どうせ無理」って意識があると
その目標を、叶えることは難しいです。
いや、
100%無理といっていいと思います！
でわ、現状とかけ離れた
到底叶いそうもない目標を達成するには
どうしたらいいでしょうか。
それは『潜在意識を書き換える』しか
方法はありません！！
人間の意識の9割以上を占める
潜在意識を書き換えることができれば
目標を達成することに大きく近づきます。
というか自然と達成できるようになっていきます！
でも書き換えるといったって
どうやって？って感じですよね。
でわ、その方法を書いていきたいと思います☝︎
反復すること
まず、第一に
潜在意識の書き換えと言っても
長い年月で染み付いた無意識を
簡単に書き換えることは難しいです。
そこで大切なのは
『繰り返し行うこと』です。
例えば、
字を書くことや自転車に乗ること
朝起きて歯を磨くことや、お風呂に入ること。
すべて、幼少期から何度も何度も繰り返し
行ってきたことで習慣化されたことで、
自然とできるようになったことです。
こーゆう動きって体に染み付いてるから
今となっては特に意識しなくても
勝手にできることですよね。
このように、潜在意識を書き換えるには
繰り返し繰り返し行い
パターン化させることが必要です。
そのためには毎日繰り返すこと、思考することが
何より大切です。
習慣化させていくと
人間の脳はおもしろいことに
「これは本当のことなんだ」って認識します。
認識したら書き換えがされたと思ってください☺︎
人にも寄りますが、書き換え完了までの期間は
だいたい1ヶ月くらいと言われています。
アファメーションをする
アファメーションという言葉を
聞いたことがありますか？
アファメーションとは、
自分自身に対する肯定的な宣言をすることです。
そのアファメーションを使い
自分自身に繰り返し話しかけていきます。
この時に、
未来形では唱えてはいけません！
必ず現在形か過去形で唱えます。
例えば
『年収1億円稼げるようになりたい』
というのが目標であった場合は
既に叶っているものとし、
「自分は1億円稼げるようになった」
「自分は1億円を稼いでいる」と、
いくら叶ってないことでも
叶ったものとし唱えます。
◆具体的な方法◆
- 唱えるアファメーションの文章を箇条書きで、紙に書く。
- 就寝前など時間を決めて唱える
- 書く文章は必ず過去形か現在進行形
- 1度につき10回は唱える
- 最低でも1か月以上、毎日続ける
これも、
反復と同様で脳に『重要な情報だ』と
認識させることが大切です。
それには最低でも1ヶ月以上はかかるので
毎日繰り返しおこない、刷り込んでいきましょう☆
想像したり、
実際に体験してみる
これは、
ビジュアライズと呼ばれるもので、
目の前で見ているかのように想像すること
で、書き換えにはとても大切です。
例えば、年収1億円を手に入れて
超高層マンションの最上階に
住めるくらいになったとします。
このビジュアライズでは、
さも自分が今その高級マンションに
住んでるかのように、具体的に想像します。
夜景はこんな感じで、部屋はこれくらいのサイズ。
こんなでっかいテレビがあって
寝室にはキングサイズのふかふかベッド。
みたいな。
潜在意識には時間感覚がないため、
今実際に起きていなくても、
リアルな想像で感情が動けば
「体験していること」として認識します。
そのため、同じ想像を日々繰り返し行えば
それが脳の中では当たり前になり
実現されていない現実を
なんとか想像に近づけさせようとします。
その結果、
現実化させる情報や方法が自然と浮かび、
願望実現に結びついていきます☺︎
頭で想像するだけでなく、
YouTubeなどで高級マンションの動画を見たり
実際に内覧に行ってみるのもいいです✌︎
5感すべてを使う感じでやってみると
より効果的です！
潜在意識書き換え系の
動画を見る
これを見れば書き換わるわけではありませんが
YouTubeなどで、
『潜在意識の書き換え』と検索すると
たくさん動画が出てきます。
その中には実際の成功者がおり、
そーゆうプロの話してることを
繰り返し繰り返し聴くことで
その内容を深く理解することができ、
潜在意識の書き換えを行うのに
とっても役立つかと思います。
脳とか書き換えとか意識とか
スピリチュアルな話のように聞こえがちで
疑い半分の部分もありましたが、
わたし自身も完璧に理解できるまで
何度も何度も、動画を見て聞いて勉強しました。
すると、理屈でこうなるんだっていうのが
わかってきて自然と実行に移せたので
ぜひ、動画や音声を繰り返し聞いて見てください♬
と、こんな感じです☺︎
今ご紹介した方法すべてに
共通して言えるのは
『リラックスしてる時に行う』
ということです。
心身がリラックスした状態は、
脳が「θ（シータ）波」を出している状態で、
眠る寸前のウトウトとしている状態です。
θ波が出ている脳は、
もっとも潜在意識に近いため、
すごく刷り込みやすい状態なんです。
このθ波が出ている状態の時に効率よく行い、
潜在意識に届けてくださいね♡
奥が深い話なので、
理解できるまで時間がかかりますが
現状を変えたい！という方は
繰り返し繰り返し、信じて行ってみてください☆
疑わず、信じて行うことが
成功への近道かと思います˚✧₊⁎
でわ、おやすみなさい☆
